Tag：平板撑的正确姿势

话说减肥这个话题可谓是永远都不会过时，而近年来简直成为社会上的一阵热潮。各种各样的减肥方法层出不穷，尤其是饮食减肥法深受网友喜爱，但是光靠饮食来减肥是完全不够的 ...

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一般来说，平板支撑主要是呈俯卧姿势。但是也可以在这个基础上进行一点小创新，可以采取侧卧等姿势，这样可以更集中地锻炼一下腰部侧面的肌肉。随着健身运动的普及，大家的 ...

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