科普平板支撑的正确姿势运动全身肌肉的燃脂动作
一般来说，平板支撑主要是呈俯卧姿势。但是也可以在这个基础上进行一点小创新，可以采取侧卧等姿势，这样可以更集中地锻炼一下腰部侧面的肌肉。随着健身运动的普及，大家的审美也出现了一些变化，不再只是喜欢瘦弱的小鲜肉和美女，明星模特们也纷纷加入了健身大军。健身不仅能让人提高身体素质，还可以使肌肤变得更加紧致，让人更显年轻。小编看着那些美女的漂亮腹肌马甲线，简直要流口水了。大家快抓紧时间运动起来吧，漂亮的人鱼线、马甲线你也可以拥有。
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