百科问答 女生怎么练倒立的呢几招教你零基础入门练习法 银行存款证明 2024-11-30 16:41:45 初学者怎样练好倒立: 倒立是一个简单的动作,其实是身体综合力量的体现,特别是臂力腰力。第一步,做俯撑,当双手能撑起三十个俯撑以后就能保证倒立时双手有力撑起体重 ... 阅读更多