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Tag：弹力带训练方法

百科问答

跑步腿部弹力带训练方法

银行存款证明 2024-11-30 13:07:14

1、首先坐在瑜伽垫上，将弹力带平均地在脚踝上缠绕几圈，直到它松弛状态下的长度正好符合你双手平举后到脚踝的长度。2、然后就像划船一样，向后交替拉绳子。3、整个过程 ...

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