百科问答 长跑呼吸技巧 银行存款证明 2024-12-29 18:50:05 1、每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一呼气。2、呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。3、呼吸 ... 阅读更多