全透明薄纱下的躯体_银行存款证明

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银行存款证明 2024-11-30 03:40:51

　　一、跪式胸部伸展　　1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。　　2.保持静止姿势15秒——25秒，慢慢将身体向上回到原位。 ...