百科问答 五点支撑法正确做法 银行存款证明 2024-12-17 07:36:58 1、先仰卧在地上，将两腿伸直，两只胳膊伸直放在身体两侧，把掌心触地，两腿稍微分开与胯同宽，屈起双膝然后把脚心着地，这时保持双臂不动，慢慢的用臀部、腰部、下背发力 ... 阅读更多