百科问答 跑步后的拉伸运动 银行存款证明 2024-12-15 23:41:10 1、俯身摸脚，这个动作比较常见，也比较容易，我简单说一下动作要领，就是我们首先需要直立，然后双腿伸直，双手伸直俯身向下摸脚，我们在向下摸的过程中，我们的腰部不能 ... 阅读更多