百科问答 缺锌吃什么补得最快 银行存款证明 2024-11-30 02:18:07 1、牛肉、瘦肉每100克牛肉锌元素含量约为9毫克，几乎是肉类当中含锌最多的了。除此之外，牛肉脂肪含量低、蛋白质含量高，每天适量的吃一些牛肉，不仅营养丰富，而且不 ... 阅读更多