百科问答 打坐入定最快的方法 银行存款证明 2024-11-30 02:04:51 1、观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。2、呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个地方观呼吸。这是一 ... 阅读更多