百科问答 髂腰肌拉伸的好处 银行存款证明 2024-11-30 00:54:11 1、拉伸可以强化髂腰肌髂腰肌经常拉伸的话，可以让骨骼变得更加强化，以下的这个动作，就是能够帮助大家强化下一级的，也就是能够拉伸髂腰肌。那就是仰卧抬腿运动这个运动 ... 阅读更多