脚蹬拉力器锻炼方法图解

站内搜索

使用站内搜索功能，快速找到您需要的内容

银行存款证明 2024-12-31 00:38:59

1、俯卧提拉站姿，将自己的双脚固定在脚蹬拉力器上，然后弯腰挺直腰部，双手反握手把，做挺直上身，将拉绳拉到自己胸部的位置。记住：腰部一定要保持直立，腿部也要挺直。 ...

银行存款证明 2024-11-30 00:10:21

拉力器是一种多用的健身器材，不仅可以锻炼胸肌背阔肌等肌肉，还可以锻炼胳膊大腿上的肌肉，功能是非常广泛的。将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉 ...