蛙泳怎么游得快又轻松

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银行存款证明 2024-12-07 21:41:01

1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。2、夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。3、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行 ...