膳食纤维含量高的食物有哪些

站内搜索

使用站内搜索功能，快速找到您需要的内容

银行存款证明 2024-11-29 23:09:55

1、燕麦。燕麦当中含有一定量的高粘稠度纤维，当这些物质在进入胃部之后可以延缓胃部的消化时间，让人持续保持有一种饱腹感。燕麦正是因为其中含有高纤维可以润滑肠道，会 ...