百科问答 体脂怎么减最快快速有效减体脂的方法 银行存款证明 2024-12-10 23:29:59 来源:图虫作者:236411604407814412首先，要减少体脂肪，需要控制饮食。消耗的热量应该小于摄入的热量。这意味着要限制高热量，高脂肪和高糖分的食物。 ... 阅读更多
百科问答 体脂怎样减 银行存款证明 2024-12-07 18:08:01 1、通过饮食减少身体脂肪（1）蛋白质和纤维多吃蛋白质和纤维。身体可以燃烧蛋白质来供能，但它更喜欢碳水化合物和脂肪；所以当你主要食用蛋白质时，身体会动用储存的碳水 ... 阅读更多