百科问答 徒手深蹲的标准动作 银行存款证明 2024-12-07 12:25:01 1、徒手深蹲最重要的就是在蹲的过程中，髌骨、膝盖不要超过你的脚尖，下的时候是吸气，起的时候是呼气，然后在下的时候就想象我们坐一把椅子。2、徒手深蹲大的动作要领也 ... 阅读更多