百科问答 保护膝盖运动方法 银行存款证明 2024-11-29 22:51:01 1、要控制运动量，不能剧烈的扭动，或者是剧烈的负重运动，预防跌伤等相关的因素，可以造成膝关节侧副韧带、半月板、交叉韧带的损伤。2、如果运动前膝关节有明显的疼痛， ... 阅读更多