28天不节食减肥法_银行存款证明

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银行存款证明 2024-11-29 22:07:14

一、1．爬楼梯。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍 ...