百科问答 怎么快速学习劈叉 银行存款证明 2024-11-29 21:22:09 1、我们练习劈叉的时候需要充分做好热身运动，这样才开避免身体在练习的时候受伤，建议大家可以热水的时候用高抬腿，这样可以放松肌肉，同时可以做一些腿部的运动，大约二 ... 阅读更多