百科问答 夜班补觉的最佳时间 银行存款证明 2024-11-29 21:10:59 1、不同的人下夜班的时间其实不一样的，因此夜班人群无需拘泥于某一个时间段补觉。2、建议在下班之后，吃一顿饭（约5-7分饱），稍作清洗，然后就入睡，睡7-8小时就 ... 阅读更多