Tag：靠墙蹲的正确姿势

贴墙半蹲的作用主要有两个作用，一方面，主要是锻练腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分钟左右的练习是提升腿部肌肉的耐力，对消耗腿部脂肪有作用；另一方面 ...

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来源:图虫作者:79053588973957273现今社会运动越来越受人们的重视了，运动现已越来越被人熟知和喜爱，运动的种种好处也是更为人知了，平时在运动中怎样 ...

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