Tag：教你2天瘦成筷子腿

夏日炎炎，各色各样的美女秀胸秀腰秀腿。短裤上场，看到别人的筷子腿秀秀***，再看看自己的大象腿，是不是就觉得世界好残忍啊。特别是学生党，学业繁重，想去锻炼运动的 ...

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夏天就要到了，美美的裙子又可以出山，妹子们白花花的腿又可以一展风采！但是所谓白天不懂夜的黑，瘦子不懂胖的痛，除了有一些体重确实很有分量的妹子整体体型看上去真的有 ...

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一：空中踩自行车平躺，双腿向上抬起伸直，尽量与身体成90度角，然后做踩自行车动作，在做的过程中，利用腰部力量将臂部撑起，两手张开平衡身体，每天睡觉前做此动作， ...

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