百科问答 瘦腿肚子最快方法 银行存款证明 2025-01-31 07:36:02 1、每天3分钟半蹲练习首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动 ... 阅读更多