百科问答 图解腰背肌锻炼法5大方法让你腰背健康 银行存款证明 2024-11-30 19:21:56 长期的久坐、弯腰可导致腰背部肌肉韧带被动的拉长,并使得其弹性下降、劳损、力量下降,可导致黄韧带增生肥厚、椎体间不稳、骨赘形成(骨质增生)、小关节增生肥大,甚至 ... 阅读更多