Tag：立卧撑跳

立卧撑跳是近来比较受欢迎的一项运动，但是很多人都不太清楚它是怎样的运动，锻炼的内容又是怎样呢？立卧撑跳就是人们刚开始像平板支撑一样 撑在地上，随后用脚部力量用力 ...

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立卧撑跳是公认最强的燃脂训练动作。立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下立卧撑立卧撑，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个 ...

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