百科问答 10个让你轻松享受健身乐趣的技巧 银行存款证明 2024-11-30 14:59:46 了解自己的身体状况 在开始健身之前,首先要了解自己的身体状况,包括身体的柔韧性、肌肉力量和有氧能力等。这样可以更好地制定适合自己的健身计划。 选择适 ... 阅读更多