百科问答 膳食纤维食物有哪些 银行存款证明 2025-01-16 08:00:42 1、常见膳食纤维丰富的第一类食物，是谷物，尤其是一些粗粮，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有的膳食纤维的量会更加的丰富一些。2 ... 阅读更多