百科问答 助跑跳远技巧 银行存款证明 2024-11-30 14:05:32 1、练习。既然是急行跳远，那肯定离不开基础的立定跳远。所以在助跑前，一定要先适应并且练习立定跳远，也可以当作是热身。2、助跑是急行跳远中很重要的步骤，也是给自己 ... 阅读更多