拉韧带的正确方法_银行存款证明

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银行存款证明 2025-01-11 15:34:48

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的 ...