百科问答 一日三餐营养食谱 银行存款证明 2024-11-30 12:35:22 1、首先，一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3，普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包，馒头，粥，面 ... 阅读更多