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百科问答

晨跑的好处及最佳时间

2025-01-09 08:23:01

1、晨跑最好在太阳出来,早餐后一小时进行。2、早晨阳光明媚,空气新鲜,减少患呼吸系统疾病。3、消耗热量,燃烧脂肪,可以减肥。4、提高心肺功能,增加增加肺活量,增 ...

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