Tag：有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

有氧运动是指人们在自身氧气供应充分时进行的一种体育锻炼。那什么才能称之为有氧运动呢？其实有氧运动没有具体的形式。拥有韵律而且时间保持在十五分钟以上，并且在这个过 ...

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