Tag：小燕飞标准动作

“小燕飞”顾名思义，就是模仿燕子的动作。这一套动作是模仿燕子飞行的动作，然后进行肢体活动，对了锻炼腰部，背部，和颈椎部位的肌肉都有有效的作用，这也就是为什么人们 ...

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大家都觉得天天在办公室的工作轻松自在，其实天天一个姿势工作也会伤害身体，让我们的颈椎和腰椎出现问题，不仅会让身体出现不适，也会让我们的形体美大打折扣。这种办公室 ...

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