百科问答 增肌吃什么食物好 银行存款证明 2025-01-05 16:14:03 瘦人增肌最大的问题可能不是训练，而是吃，真实应了那句话“30%的训练，70%的吃”。掌握营养的原则应当和掌握训练的原则一样——简便易行。掌握基本原则并且坚持执行 ... 阅读更多
百科问答 增肌吃什么 银行存款证明 2024-11-30 20:00:09 1、一般来说要多吃一些富含优质蛋白的食物，可以促进肌肉的增长，患者还需要加强肢体的运动，比如脱脂的牛奶，瘦肉，牛肉，羊肉鱼等富含优质蛋白的食物，以改善患者的肌肉 ... 阅读更多