百科问答 打沙袋的好处和坏处 银行存款证明 2025-01-05 12:57:01 1、好处（1）增强肢体的硬度经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击 ... 阅读更多