百科问答 学会这三种瑜伽球的用法让你快速甩掉下半身赘肉 银行存款证明 2024-12-30 19:47:01 一、瑜伽球垫胸前 抬脚踵塑造腿部线条抬脚踵这个动作可以帮助锻炼腿部线条,特别是肌肉性小腿。但是很多人在训练这个动作时,都保持不了平衡,发力错误导致脚部受伤, ... 阅读更多