Tag：健腹轮使用方法图解

腹肌轮，中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手，是一种锻炼身体的器械。型似药碾。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。健腹轮的多种用法健腹轮玩法多 ...

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健腹轮站姿训练第三种健身方法(站姿训练法)运动方式：首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动，注意腰腹配合用力、呼吸要路上，尽量不要憋气。训练部位：腰腹训练最 ...

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