百科问答 怎样长高最快最有效 银行存款证明 2024-11-30 05:33:41 1、长高的有效方法主要有三种（1）首先应该坚持锻炼，对长高有效的锻炼，有跳高、打篮球等等。（2）应该保证饮食的营养。尤其要增加含有蛋白质的动物食品，比如牛肉，羊 ... 阅读更多