百科问答 燃烧脂肪方法 银行存款证明 2024-11-30 05:23:31 1、30～45分钟有氧运动：通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的 ... 阅读更多