提肛缩阴运动_银行存款证明

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银行存款证明 2024-11-30 05:10:54

1、不管是上下班还是等公交，可以不限时间、地点、不限***来进行，无论是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行，向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次， ...