百科问答 夜班怎么保养身体 银行存款证明 2024-12-20 16:11:52 1、先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。2、忌饮***兴奋之物。茶、咖啡 ... 阅读更多