百科问答 单杠训练方法 银行存款证明 2024-12-19 09:27:51 1、引体向上。选择略高的单杠，跳跃上杠，两只手的距离要比肩宽略宽一点，手掌向外，手背对着自己，需要注意的是，你的所有手指头都是是在单杠的一侧的，这与平时握东西是 ... 阅读更多