怎么减肥会瘦教你吃肉减肥法

5.绝对不能吃任何不在允许食物列表上的其他东西。一点也不行！ 吃到不饿为止，而不是要吃撑！ 对于不清楚的食品，绝对不要假设它碳水化合物含量低。

注意事项
过了减肥期之后，是保持体重的时期，碳水化合物的摄入可以慢慢增加，而且这个时期比减肥期更要注意运动。
因为低淀粉、高蛋白质摄食会在体内产生较高酮体，进而加重肝脏与肾脏代谢负担，贸然使用此一减肥法，有危害肾脏功能的风险。所以此法不适宜长期使用。