平板支撑plank帮你减掉小肚子平板支撑的正确动作教学

很多MM问平板支撑Plank有什么用，能减肚子吗？这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。下面我们来看下平板支撑的正确动作教学。