生完孩子怎么减肚子上的赘肉呢3个妙招让你变性感辣妈

产后的每个妈妈都会受有小肚子赘肉的烦恼，对于女性朋友来说这是一件非常烦恼的事情。因此都非常想通过各种办法来恢复自己的小肚子。针对大家对于生过孩子怎么减肚子的问题，小编就为大家介绍几个产后减小肚子的方法，一起来看下吧。

生过孩子怎么减肚子一、运动方法

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。