减肥果汁怎么搭配教你制作三款人气饮品

其实，生活中常见的水果很多都是不可多得的减肥食物，如：鳄梨、香瓜、菠萝、香蕉、奇异果等。这些减肥水果不仅仅能够促进消化，还能提高新陈代谢的速率。那用什么水果来制作减肥果汁好呢？下面快跟随小编一起来看看吧！

推荐一：奇异果小松菜汁

你需要准备的材料有：奇异果一个、小松菜适量、饮用水、柠檬汁少量。制作方法：将奇异果去皮，洗干净之后放入碗中，用勺子捣碎。小松菜可以随意剁碎。将奇异果和小松菜一同放入榨汁机中，再加入饮用水、柠檬汁即可。这样的搭配能够为人体提供足够的消化酵素和膳食纤维，能够帮助你好好消化，减轻肠胃的负担，排毒养颜自然就不在话下了。

推荐二：胡萝卜苹果汁

你需要准备得材料有：苹果一个、胡萝卜半条、饮用水、柠檬汁少量。制作方法：苹果洗干净切成块，是否保留苹果皮这取决于苹果外表的蜡含量。你可以用勺子大力刮一下，这样就能直观感受到蜡含量。含蜡量高的话，那么不建议保留苹果皮。将胡萝卜同样切块，然后就可以一同榨汁。这样的减肥果汁营养很丰富，能够改善体寒等症状，促进血液循环。

推荐三：西柚橘子汁

你需要准备的材料有：西柚半只、橘子两个、饮用水。制作方法：将橘子皮去掉，柚子也同样去皮切成块状。然后将二者放入榨汁机中，放入少量饮用水就可以开始炸果汁了。这两种水果均为柑橘类水果，所以减肥效果非常好。柑橘类水果含有较多的维生素C和维生素A，能够提高人体免疫力。在减肥的时候，也能为你提供满满的能量，让你坚持下去。

上面为大家介绍了三款人气减肥果汁，你学会怎么制作了吗？快快动起手来，自己在家制作一杯减肥果汁吧！

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