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一个人跳的拉丁舞舞步教程轻松学会拉丁舞之恰恰

发布时间:2024-11-30 04:16:26

前进锁步
后退锁步
上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。
上右脚,左手收缩,右手延伸。
也可以一手按腹,一手延伸。
重要提示:
锁步动作幅度大,流动性强。是恰恰恰的一大特点,是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。
定点转
上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。
重要提示:
定点转转了一个全圆,所以有一只脚是不动的,定在地上。向哪个方向转,就要转回到这个方向上来,共360°,做两次转来完成这个动作,一次是转了180°,重心在两脚之间转动的,一次是后2拍跳并步时转的180°,用手来带动和留头是旋转的重要环节。
拉丁舞的高难度动作,难在旋转上,一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。
纽约步
上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。
纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。
这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。

恰恰走步

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