了解正确的喝水减肥法轻松甩掉你的游泳圈

想要做个美女最基本的就是要好的身材，身上都是肥肉穿什么衣服也无法秀身材。看着身上一堆的肥肉，真不知道夏天是秀***还是秀肥肉，很是苦恼，同事都说喝水可以减肥。但是正确的喝水方法是什么呢？小编分享下正确的喝水方法让你瘦到尖叫。

喝水的减肥方法并不是说只能喝水不能吃饭，这样不仅没能掉肉，可能你还会出现营养不良甚至贫血的情况，太得不偿失。正确的方法是早晨空腹喝一杯白开水，这样有助于你肠胃的消化，把前一天的垃圾清除。吃早饭的时候也少吃很多主食，吃的少吸收的热量就少。掉肉是迟早的事情。

在午饭之前半小时慢慢开始喝白开水，等到吃饭的时候就应该没有饿的感觉。对于上班族的你中午吃完饭没有运动时间消化热量还是少吃为妙。喝完水你吃到八分饱就放下筷子。

晚饭的时候选择清淡的蔬菜和水果类，油大的食物你没有办法消耗脂肪，长肉太容易掉肉太困难，为了自己能掉肉还是多吃蔬菜为好。还是在饭前喝水，但是饭后就不要在喝水，这样已经饱腹的你在喝上一杯水你的胃会被撑大很多。

还有一点温馨小提示：在睡前不要喝水，这样容易出现水肿的情况，第二天的你就没办法上班。按照上面的喝水方法坚持下去你的肉肉肯定会掉，任何的事情都不是三天两天就能实现，为了自己的完美身材加油。