初中生女孩胸部正值发育期

青少年时期 青春期的女孩做好***保健.青春期***开始发育时,不要过早地戴成人胸围,***充分发育后可开始佩戴成人胸罩,但松紧度要适当,不要因为害羞而过紧地束胸.在***发育的过程中,有时可能会出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓.青春期***发育是正常和生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自已的***使其丰满健康。

指导意见：

（ 1 ）注意姿势.平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀,坐姿也要挺胸端坐,人要含胸驮背,睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧.
（ 2 ）避免外伤.在劳动或体育运动时,要注意保护***,避免撞击伤或挤压
（ 3 ）做好胸部健美.主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等.
（ 4 ）局部按摩.坚持早晚适当地按摩***,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌.
（ 5 ）营养要适度.青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食
生活护理：

需注意合理营养,特别是蛋白质丰富的食物,如鸡蛋瘦肉,牛奶,豆制品,还有含各种维生素的食物和蔬菜等.适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持***丰满.生活要有规律,月经期应保持心情舒畅,愉快. 不要乱服药物。